Здоровое питание

автор
lena
Опубликовано: 2014-06-29
Блог: Обсуждения
0
Здоровое питание!Что вы знаете о здоровом питание??? Питаетесь ли вы правильно??? Что знаете о витаминах, употребляете ли вы их???
Комментарии (6)

ulija
Если человек правильно питается - он не нуждается в дополнительном приеме витамин. Я стараюсь питаться правильно. никаких синтетических приправ, мясо, яйца - все с фермы подруги (чтоб без ГМО. Жарю очень редко. В основном либо гриль, либо пароварка. Питаясь таким образом, мне даже не пришлось готовить отдельно ребенку, когда мы ее переводили на нормальную еду. Просто давали то, что едим сами. Выпечку и сладости предпочитаю готовить сама, чтоб уж точно знать, что в печенько или тортик купленный в магазине не напхали растительного маргарина состоящего полностью из вредных веществ. Овощи выращивает мама и мы их не покупаем. Зимой с фруктами труднее, но стараемся покупать то, что выглядит природно. Никаких яблок с восковой корочкой - они хоть и красивые, но навряд ли полезные
Рейтинг: 0 2014-06-29 08:22

katja
Мы все овощи выращиваем сами на огороде (этот огород ужасно напрягает, но некуда деться, хоть овощи свои кушать, молочные продукты покупаем у знакомой бабушки которая живет в селе, мясо стараемся брать в селе, но не всегда получается, все остальное берем в магазинах... Никогда не беру продукты не в сезон. Допустим клубнику или огурец зимой...
Пищу стараемся есть простую: каши, картошка, супы, борщи, квашенная капуста, салат из моркови, буряка, сол. огурцы. Пьем в основном компоты, чай, ребенку свежевыжатый сок из яблока, моркови... Все что можно приготовить самой - стараюсь готовить сама, но иногда не получается....
Очень люблю жирное и жаренное - знаю что вредно, стараюсь немного есть но все таки люблю...
Рейтинг: 0 2014-06-29 08:22

elena
Мы практически никогда не жарим, всё запекаю, или тушу, или в пароварке готовлю. Всегда в наличии суп. По сезону тоже продукты покупаю. В пост только для себя делаю исключения, и то редко. Купила для салата огурец такой жуткий, что пришлось выбросить..
Делаю свежевыжатые соки.
Пеку сама. Научилась, правда недавно Обычно мама всегда этим занималась, я только готовила. Мне понадобилось не мало продуктов испортить, чтобы научиться нормально печь
Рейтинг: 0 2014-07-01 02:21

svetlana
А я так скажу:не надо себе не в чём отказывать!!!Но всё должно быть в меру!!!Например:если сегодня ела торт,то не усугубляй жареной картошкой или копчёной курицей!!!И пей больше воды!!!А так,я тоже предпочитаю всё натуральное6овощи,фрукты у нас свои!Молоко тоже своё-моё любимое козье!!!А из него и кефир и творог!
Рейтинг: 0 2014-07-01 09:24

ol-chka
Очень люблю когда люди понимают ценность здоровой пищи. Мы овощи-фрукты кушаем свои с дачи, с огорода родственников или на крайняк знакомых бабок. Яйца, куры и мясо тоже домашнии. Много едим молочных продуктов, которые покупаем у знакомой молочници ( масло тоже от туда, когда сезон. Каши, супы обязательны. Рыба в рационе часто. Один у меня и в доченьки грешок - это сладости. Но и их и стараюсь выбирать что бы было поменьше Е-шок, маргарина и прочей гадости, кушать тоже в меру. майонезы-кетчупы свожу к минимому, ну иногда когда ооочень не в моготу. Да даже алкогольные напитки я предпочитаю "полезные" - домашнее красное вино или живое пиво. Кушаю не меньше 3 раз в день, пью зеленый чай без сахара (вода только с фильтра, не пью кофе что бы не выводить драгоценный кальций, + устраиваю часто курсы приемов разных натуральных витаминок-травок, в гостях и кафешках ем немного ( когда не уверенна в их продуктах, да даже микроволновкой не пользуюсь прочитав когда то где то что она типа умертвляет пищу. Советую всем любить себя и есть все свежее и полезное Но иногда мне кажеться что у меня перебор с этой больной для меня темой....
Рейтинг: 0 2014-07-02 22:23

milenka
Последнее время я пыталась пробовать разные диеты и кое-что поняла: оказывается, мои вечные проблемы с пищеварением, а также лишний вес от белого хлеба и больше ни от чего! Могу есть сколько угодно, даже картошки и сладостей - всё в порядке, как только начну есть белый хлеб - проблемы с кишечником и вес растёт. Очень жаль, т.к. я люблю белый хлеб! Но, очевидно, придётся отказаться от него.
А вообще мы с мужем стали стараться питаться, как наша маленькая дочь: всё отварное, запечённое, тушёное. Стараемся не есть макароны и картошку вместе с мясом и яйцами. Жареное - очень редко, и даже не хочется. Чувствуем себя намного лучше!
Витаминно-минеральный комплекс принимаю раз в 2-3 месяца - становлюсь бодрее, активнее, кожа становится лучше.
Рейтинг: 0 2014-07-02 23:34
Добавить комментарий