Как восстанавливаться после болезни

автор
vladimir
Опубликовано: 2014-06-20
Блог: Обсуждения
0
как восстанавливаться после болезнисегодня после ОРВИ пошел первый раз в зал - мало того что веса рабочие упали, так еще и общее ощущение что потеть потеешь, а результата ноль.
Долго ли такое продлится - и как уменьшить негативные побочки?
Комментарии (8)

mihail
Лучше рабочие веса снизить!
Рейтинг: 0 2014-06-20 04:36

stanisla
правильно. Меньшие веса бери чем обычно. А потеть будешь оочень много после болезни. Это всегда так.
Рейтинг: 0 2014-06-20 04:36

strong
Когда я пришел после болезни в зал я наоборот как то по дурости прибавил свой присед в весе которого еще не делал сила было все шло как на мази да пот со лба шел и вовремя приседа колени дрожали прям очень сильно да лучше всего уменьшить рабочий вес со 100 процентов до 80 и работать не 100 а на 50 70 процентов. Да и подходы урезать в упражнениях
Рейтинг: 0 2014-06-22 23:16

andrej
Если, это легкая простуда, то рабочие веса можно не снижать, можно просто сократить кол-во подходов до 2...и все будет...
Рейтинг: 0 2014-06-25 07:10

strong
Снизить не до двух а на 50 процентов.
Рейтинг: 0 2014-06-29 03:55

andrej
какой,ты умный
Рейтинг: 0 2014-06-29 12:13

strong
Андрей ШмЕль♂ Никитин такой же прям как и ты
Рейтинг: 0 2014-07-01 06:37

stas
а вот у меня была сломана нога,с каких упражнений начать чтобы придти в форму?
Рейтинг: 0 2014-07-01 12:53
Добавить комментарий