Бодибилдинг и давление

автор
strong
Опубликовано: 2014-07-03
Блог: Обсуждения
0
Бодибилдинг и давление.Большая мышечная масса повышает кровяное давление? Гипертония или повышенное кровяное давление – главный фактор риска сердечнососудистых заболеваний и первый фактор риска параличей. Гипертония часто связана с лишним весом, и поэтому ожирение также считается серьезным фактором риска. А как насчет мышц? Некоторые соревнующиеся бодибилдеры выходят на сцену в весе чуть ли не 150кг, и при этом их рост редко достигает 180см. Конечно же, у них должны быть проблемы с давлением. Однако согласно последним исследованиям, это не так. В ходе одного эксперимента ученые наблюдали за эффектами стресса на высокое кровяное давление у 127 юношей с темной и светлой кожей. У субъектов были замерены сухая масса тела, жировая масса и общий процент жира в организме. Стрессовая процедура состояла из двух часов отдыха, затем часа напряженной видео-игры и двух часов восстановления. Образцы крови и урины брались каждый час, а кровяное давление замерялось с интервалами в 15 минут. Главным результатом эксперимента стало то, что большее количество мышц обеспечивало лучшую регуляцию кровяного давления в условиях стресса. Для высокого процента жира картина оказалась совершенно другой – чем больше было жира в организме, тем хуже он регулировал давление в ответ на стрессовое воздействие. Все это было связано с натрием. Результаты данного исследования имеют отношение и к бодибилдингу. Обладание большой мышечной массой улучшает способности организма по выводу натрия и уменьшает вероятность задержки в организме жидкости. Процесс можно ускорить, если принимать нутриенты, способствующие выводу натрия, например, калий и магний. Магний выступает в качестве натурального ингибитора ангиотензин-конвертирующего энзима, предотвращая стойкое повышение кровяного давления.
Комментарии (13)

igor
Ilnur, очень интересную информацию кидаещь, эти исследования просто ломают стереотипы
Рейтинг: 0 2014-07-03 15:54

strong
Рейтинг: 0 2014-07-03 15:54

strong
Времени мало так бы больше выложил бы да и ограничения тут есть слишком большие статьи не разместишь.
Рейтинг: 0 2014-07-03 16:41

arnold
кто как лечит артериальное давление из за бодибилдинга???? выше красивая цитата все равно на дела мало помогает =(((((((((у кого какие методы,,,/???????????
Рейтинг: 0 2014-07-03 17:42

strong
Rizvan ROME Midaev
А ты уверен, что давление у тебя из за ББ?
Рейтинг: 0 2014-07-03 17:52

arnold
у меня после приседаний и становой тяги поднялось и держится =((((((более чем уверен веду здоровый образ жизни
Рейтинг: 0 2014-07-03 19:11

vitalij
у меня поднимаеться когда быстро начинаю набирать вес. когда весил 140 кг вообще задыхался и отдых между подходами был по 15 минут.
Рейтинг: 0 2014-07-03 20:13

andrej
а меня уже накалять начинает, что мне про мое высокое давление все твердят... я себя нормально чувствую, никаких проблем, в качалку хожу, себя там как-то не ограничиваю, качаю всё, бегаю... чувствую себя отлично, а мне все говорят "тебе нельзя сильно перенапрягаться, потом оразитсься может"... пошли все нафиг, качался и буду качаться! и вообще, по-моему, качалка помогает нормализовать давление... вот когда ничего не делаешь, чувствуешь себя развалюхой.
Рейтинг: 0 2014-07-03 21:46

artjom
а какое у тебя давление обычно намеривают??? если верхнее до 140...ну максимум до 145 то всё норм, это возраст переходный да плюс рост большой если он есть...
я примерно полгода назад с давлением бегал...у меня всё 130 верхнее было...ну иногда даже 140...потом побывал у специалиста врача, дак она мне сказала что при моём росте (182 и возрасте 16, до 140 всё норм...
Рейтинг: 0 2014-07-03 21:58

salavat
а у меня верхнее вроде нормальное - 120, а нижнее..100..в спокойном состоянии
Рейтинг: 0 2014-07-03 22:07

andrej
Дак у тебя с сердцем проблемы(((
Какой пульс?
Рейтинг: 0 2014-07-03 22:13

street
Моё мнение (ничем не подкреплено, что давление в условиях нагрузки нормализует бег. Сам раньше брал большие веса, иногда кружилась голова, пробегал незначительные дистанции - тоже, как стал бегать чаще и больше - проблема пропала. Очень редко чувствую себя не комфортно, после подходов, но яб сказал, что веду не особо "здоровый" образ жизни ; Кстати, нормальное давление для молодых людей, в возрасте от 18-25 веса примерно 80-85 и роста до 185 это 80-120, 90-130, если выше держится постоянно, надо обращатся к врачу.
Рейтинг: 0 2014-07-03 22:34

maksim
Давления обязательно будет повышаться, но не от самих тренировок - они только тренируют организм, а от набора массы тела и не обязательно мышечной. если не ошибаюсь каждые 10 кг веса, увеличивают давление на 5-10 пунктов.
Рейтинг: 0 2014-07-03 23:32
Добавить комментарий